Не совсем в этом уверен. Поскольку некоторые ваши ответы этому явно противоречат. Поясню что имею ввиду: 1. Высказывание по поводу автора - явно не увидели, ну или не вникли в то, что автор просто делится своим опытом. 2. Набор массы. Никто здесь не упоминал набор массы в качестве просто набора массы. Все время идет обсуждение качественного набора (т.е. мышечной массы.) 3 Puf сказала что ей все равно на все статьи, т.к. она считает, что в каждом конкретном случае все индивидуально, вы все равно пытаетесь доказать ей свое мнение ссылкой на статью. З.Ы. Возможно в чьем-то конкретном случае будет верна методика о которой вы говорите (кстати какой-то конкретной методики в пример вы так и не привели), в чьем-то конкретном случае будет прав автор темы. Мне лично, повторюсь, просто не понравилось как вы построили свое первое сообщение - "автор лол и ничего не понимает". На самом деле есть куча статей современных в поддержку мнения автора. З.З.Ы. Если же вы считаете что автор что-то советует неверно, то посоветуйте от себя! К примеру, мне. Мой вопрос по поводу питания при определенных услових был одним из первых. Если вас не затруднит, то найдите его, прям на первой странице! Подскажите с вашей точки зрения, а я уж решу что мне блже и чьим советом воспользоваться. А может и вовсе сделаю по своему.