Мишутка

Видимо я действительно странный, только у нас 8 либо 10 (+2 моих под вопросом)

Чегой-то мы то сдаваться должны? Это у вас народа не хватает))))

Народ что так плохо на футбол собираемся? Хватит пивасик дома попивать, вперед на свежий воздух )))))

На данный момент состав "Центральных" Павел Jane7784 elena8613 (муж) Анна Е (муж) +1 Анастасия 2010 (муж) rainset я возможно +1 или 2 Хоббит и Serega - группа поддержки, насколько я понял + все моё семейство И обращаю внимание что набор продолжается так что все желающие пишите, будем включать в состав

Поле красота, я, правда, скорее всего пока от одних вотрот до других добегу помру 5 раз

Ага только не денежные)))) а, пивом, например)))))

Возможно, кто ж спорит, только опять повтарюсь)))) если хоть один состав наберете)))))

Ну не надо тут теперь придумывать оправдания собственной несостоятельности)))))

Мы все спортивные - вышел во двор в тапках клич дал, народ и на лифтах и по лестницам в миг собрался

Вы команду сперва хоть наберите))))) А то уже проставу за проигрышь ждете)))))

Ну что ты без машины, мы все в курсе. Но неужели ты думаешь что раз мы всей толпой отсюда поедем куда-нибудь тебя никто не захватит?

Это жена)) спасибо огромное за ответы. еще вопросы - с белком все понятно - либо белок яйца, либо прот. вопрос с углями - чем закрывать? фрукты? банан?яблоко? или чем? такое, чтобы можно было с собой на треню взять - ездим в зал за 20 км. и еще - значит в 22,30 я закрываю окно, и все, больше не ем ничего? то есть ужин - в 19, потом треня, потом окно - потом сон? я все правильно поняла? Если спать ложусь в 01,00-02,00 - то все равно ничего не есть?

Может сперва с датой определимся? Просто я народ пытался летом на пейнтбол собрать (да разные веще но все же), насколько я понял, главной ошибкой по которой народ так и не собрался была - неопределенность с датой.

и еще пару вопросов от женской части семьи (согнала мужа ) 1. Стадия активного ЖЖ (лишний вес более 15 кг) - естественно много кардио, силовые, дефицит калорий - это все понятно. у меня вопрос по поводу питания после тренировок. тренировки вечером с 21,00. где в 23-00 уже дома. Спать ложусь - 00.00-01.00. Надо ли закрывать бел-угл.окно, и можно ли есть после трени? просто ужин около 19 (сложные угли+белок+клетчатка) - а завтрак где то в 09-00 - меня смущает очень большой перерыв между приемами пищи. что делать? голодать? закрывать нормлаьно угл+белок? или только белковое закрывать? никак не могу определиться... 2. Как вы относитесь к сложным углеводам и фруктам во второй половине дня при активном жиросжигании? 3. Может посоветуете какую нибудь литературу по теме питания и тренировок, на дилетанском языке? ) что стоит прочитать, изучить по вашему мнению? Спасибо за уделенное время, Любовь П.С. На всякий случай, жиросжигание - имеется ввиду наетый годами вес, а не после массы)

Ок. Жена сама потом спросит))) Может тогда подскажите что мне с собой делать))))) Дело в том что всю жизнь вес был 73-75 без вопросов с питанием и с занятием спортом. При этом вес, для моего роста 184, недостаток. За последние 2 года + 17кг. Решил что это совсем не айс и нужно приходить обратно в форму. И жена на диете, короче думаю "пора". В итоге тренажерка 3-4 раза в неделю с кардио и железом. Перешли с женой на правильное питание (точнее максимально стараемся к нему приблизится). Питаюсь с дефицитом калорий. В итоге на данный момент минус два размера в объеме, но и живот и жирок (если не сказать жирише (аппетит-то приходит во время еды)) лишний еще есть. И тут встал вопрос - "Как дальше питаться?" То ли продолжать с дефецитом калорий (боюсь начну жечь мышицы), а выстраиванием тела заняться попозже; то ли потреблять то же количество ккал что и затрачиваю; то ли начинать кушать с небольшим профицитом, а оставшийся жирок сам уйдет за счет нагрузки. Фото могу в личку скинуть

А по поводу мужского только или по поводу женского питания тоже можно спрашивать? А то у меня у жены тоже пара вопросов есть.

Я бы поучаствовал. Остаются только пара вопросов "где? и когда?" ну и насколько серьезно подходим?

Согласен! Только вот после моего "ляляля" здесь, народ теперь прям сразу в поле со своими собаками гулять ходит, а не выгуливает их сперва перед домом (может конечно и какие-то др факторы повлияли а не моё "ляляля", но как то прям совпало). Это я к тому, что если разу идти разговаривать на быдлозыке, то ничего хорошего не произойдет. Иногда бывает и на форуме хватает "ляляля", чтобы человек перестал "хамить". А то так и до дикого запада не далеко.

А поскольку я прав + к этому - я не сторонник бесполезных и бессмысленных действий, то мне нужно было не в форточку ей кричать а идти к ней и делать замечание. Ну а тут уж извините, но я вам что гладиатор что ли !? Что бы то бегать по разным подъезда и объяснять некоторым "людям", что они свиньи; то горе парковщика разъяснять, что подъезд не для того чтобы прям в нем парковаться; то бухому дворнику доступно излагать что ссать на газон под окном, хоть и не против ветра, это не комильфо.

Я не психолог, но по-моему, вот такое поведение (вытряхивание, выкидывание мусора, и неважно какие на то причины) итак уже красочно говорит об неадекватности человека.

Я, наверное, чего-то непонимаю, но разве для того, чтобы получить именно все те блага о которых здесь рассказано необходимо ехать аж "на шелепихинской набережной' 20", думаете ближе не найти? Или просто владелец данного заведения у нас в НВ живет, потому то у нас тут и появилась эта реклама, если так то тогда все всает на свои места )))

Я как то не додумался, поскольку наблюдал данную картину через окно своей кухни, лезть через стол в свою фортучку и как второе было ругаться из окна в окно. Тем более, что в итоге тетя сделала бы вид что это вообще не она была и спакойно бы скрылась за окном, закрыв форточку.

Да это у нас в доме походу в порядке вещей. Матуша уже ни раз наблюдала прилетающую из окон на газон. Как и то, что в первом подъезде какая-то тетя, с пятого этажа, вытряхивает свое то ли покрывало какое-то, то ли скатерть прям из форточки во двор. Наблюдал такую картину еще летом, думал это просто было одномоментное помутнение у людей - оказывается нет. И сразу отвечу на вопрос, который наверняка возникнет у некоторых: "А что в этом такого?". В принципе ничего, кроме того, что хорошо сейчас зима у всех окна закрыты, а летом чего? Все нижние этажи должны ваш мусор потом у себя в квартире собирать? И тут же возникает вопрос - а на сколько вы вообще далеко ушли от того, чтобы не выкидывать более крупный мусор из окна. З.Ы. Постарался про вытряхивание из окна как можно более коректно высказаться . Поскольку когда увидел эту картину первый возникший вопрос "Ну что за быдло б..ть?" был самым цензурным из всех последующих

Впервые, наверное, я с вами соглашусь)))) Не видел предыдущих сообщений данного товарища, но по последним двум у меня вообще сложилось впечатление, что это представитель УК, которого задело несколько моих высказываний о том, что неплохо бы было бы хоть кого-то из УК заставить работать.

Я по клаве слюнями не капаю, может вы по себе судите, не знаю. Но я видел как работают нормальные дворники и вижу как работают сейчас у нас. И я не собираюсь оправдывать их распиз...во, тем, что внезапно пришла зима или тем, что я и сам могу сделать. По поводу почистить своё место, согласен. Я сам так делал на прошлой квартире и делал это неоднократно и спокойно что вечером приеду и опять встану на это же место, поскольку народ в доме уважал друг-друга. Здесь я этого, ну вот как то вао так случилось, не наблюдаю. А я себя не считаю добрых дел мастером, что бы сегодня одно место почистить завтра другое и т.д. в то время когда большая часть уже въехашего народа считает, что можно спакойно припарковаться на тратуаре, проехать по газону в поле (не важно что был дождь и для того чтобы проехать пришлось разворатить этот самый газон - который для нас специально травкой засеивали), припарковаться перегородив выез остальным машина, перегородив вывоз мусора, припарковаться на месте где должен стоять мусорный контейнер, что в итоге он будет стоять опять же на нашем с вами газоне. И что для этих людей я должен выходить и чистить места то тут то там? Я вижу выход - кооперироваться с 3, 5 или даже 10ью людьми, занимать определенные места и их содержать в чистоте и т.д. Я даже скажу что мне не в лом будет выйти и почистить площадку одному за этих 10ых, потому что я буду знать что в след раз они выйдут и почистят вместе со мной или за меня. Но этого тоже не получится, так как найдется тот, кому не понравится что есть люди которые не парятся по поводу где припарковаться и выходят из авто на чистую площадку а не в сугроб.