-
Публикаций
1060 -
Зарегистрирован
-
Посещение
-
Победитель дней
11
Тип контента
Профили
Форумы
Календарь
Загрузки
Галерея
Articles
Весь контент Кофе
-
- 18 ответов
-
- 4
-
-
-
Ответила в личку.
-
Брокколи и цветная капуста это , примерно, одно и тоже, по составу. Много лет питаюсь ими, и др. тушеными овощами + рыба или филе курицы(грудка). Оливковое масло или кунжутное, вместо майонеза. На завтрак или ужин - творог и ряженка, простокваша, кефир, закваска, с низким процентом жира. Дробное питание малыми порциями, 4-5 раз в день. Хлеб и сахар исключить совсем, или почти совсем. Последний прием пищи в 18.00. На ночь можно кефир(стакан), можно брокколи или цв. капусту, но немного. Могу позволить себе через день кекс, слойку, пироженное( если к кремом, то в нем минимум 500ккал). Если съем много сладкого, то несколько дней потом не ем его совсем, а только капусту и белок(мясо , рыба), и все лишнее опять уходит. Если ем фрукты, то не ем слойку в этот день. Результат очень хороший - минус 14 кг. за год, вот только одежда велика стала....
-
Исправлю: 5700тыр. , это потребление за год, а переплата - 7 700 тыр. Пустячок , а приятно. За январь можно не платить, и еще на февраль останется)
-
Шучу я)))
- 505 ответов
-
- 1
-
-
- пожар в новых ватутинках
- Убийства водители
- (и ещё 1 )
-
"Легкий намек, на тяжелые обстоятельства"
- 505 ответов
-
- 1
-
-
- пожар в новых ватутинках
- Убийства водители
- (и ещё 1 )
-
Катаюсь по кровати.. )))
- 505 ответов
-
- 1
-
-
- пожар в новых ватутинках
- Убийства водители
- (и ещё 1 )
-
Только хотела съязвить - ладно.. промолчу..)))
- 505 ответов
-
- 1
-
-
- пожар в новых ватутинках
- Убийства водители
- (и ещё 1 )
-
Свои грехи отмывайте сами, а я стараюсь не грешить, и уже давно..
- 505 ответов
-
- 1
-
-
- пожар в новых ватутинках
- Убийства водители
- (и ещё 1 )
-
Пора Вам "отмывать душу")
- 505 ответов
-
- 1
-
-
- пожар в новых ватутинках
- Убийства водители
- (и ещё 1 )
-
Какой кошмар))) Вот вызывай полицию на кражу...потому , многие предпочтут пройти мимо, и не заметить...
- 505 ответов
-
- пожар в новых ватутинках
- Убийства водители
- (и ещё 1 )
-
Ну, что за мужчина, все-то ему нужно знать, и везде стать последним...)))
- 505 ответов
-
- 1
-
-
- пожар в новых ватутинках
- Убийства водители
- (и ещё 1 )
-
Почему меня? Награждают деньгами, или ценным подарком)
- 505 ответов
-
- 1
-
-
- пожар в новых ватутинках
- Убийства водители
- (и ещё 1 )
-
Я шучу, Василий)
- 505 ответов
-
- 1
-
-
- пожар в новых ватутинках
- Убийства водители
- (и ещё 1 )
-
Мне интересно, чем Вы можете наградить, и на сколько это опасно для здоровья))) Если серьезно, то человек сохранил застройщику немалую сумму, и помог полиции раскрыть и предотвратить кражу. Он достоин награды)
- 505 ответов
-
- 1
-
-
- пожар в новых ватутинках
- Убийства водители
- (и ещё 1 )
-
Я не свидетель) А у вас есть, чем наградить?)))
- 505 ответов
-
- 1
-
-
- пожар в новых ватутинках
- Убийства водители
- (и ещё 1 )
-
Интересно, а свидетеля, вызвавшего наряд полиции, наградят?)
- 505 ответов
-
- 1
-
-
- пожар в новых ватутинках
- Убийства водители
- (и ещё 1 )
-
Как не установлены? Вы отказались?