Мишутка

Это типа не собираюсь на личности переходить хахахаха, ну не переходи. Ну раз не собираешься, то и не надо было начинать ..... про тараканов и прочие

Это не меня понять а Mindа так понимать надо. В чем вопрос-то? Против мусоропровода, ну так вечерком пройдите по соседям по этажу и договоритесь им не пользоваться. И будет на вашем этаже счастье.

Это ты типа намек что ли какой-то сделал?

Вперед - замуруй его. Могу сварку тебе привезти. ИМХО все что ты тут против мусоропровода говоришь - это просто идиотизм.

Ну если вы собрались специально мусорить и мышей разводить, то так и будет

Ну так и спуститься и подняться вместе с мусором в обнимку можно по лестнице. Тем более это более безопасно и полезно для здоровья

Всем кто против мусоропровода предлагаю его бойкотировать!!!! Или же в срочном порядке продавать квартиры и перебираться в южный - там мусоропровода нет. А поскольку я ленивая скотина - я буду пользоваться благами цивилизации а значит и мусоропроводом и горячей водой и лифтом и домофоном и душем. З.Ы. Зачем покупать квартиру в доме с мусоропроводом, а потом возмущаться что его открыли? А если у вас на этаже грязь вокруг мусоропровода, то вы сами в этом и виноваты. З. З.Ы. Тариф 38 с копейками с кв. метра в месяц - это полностью за обслуживание (за содержание и тек. ремонт), а не только за мусоропровод.

не, не самовольно. В подъезде объявление висит

Ну что, соседи, поздравляю всех с разгерметизацией мусоропровода

Буду. + Данила (сын UNONA) будет

Тогда баскетбол

Ну посоветовать то я много чего могу, точнее насоветовать)))) Тут каждый выбирает себе сам. И каждый будет защищать свой выбор (ну как же сказать что я выбрал полную хрень вредную для здоровья ) По-этому конкретизировать ничего не буду. Это может сделает кто-нибудь более опытный в данном вопросе. Главный принцип при сбросе веса - это тратить больше ккал чем потребляешь, ну или потреблять меньше чем тратишь, кому как нравится. + Понимаем что главное это питание. Т.е. выкидываем из рациона все сладкое (точнее и более правильно было бы сказать, то в чем есть сахар, поскольку если любишь сладкое делать из похудения каторгу не стоит - существует огромное количество сахара заменителей, при помощи которых некоторое потребление сладкого можно компенсировать и облегчить тягу к сладкому (которая, кстати говоря, через некоторое время и сама пройдет)), мучное, отказываемся от привычки пожевать чего-нибудь во время.....(фильма, чтения, прослушивания музыки, серфа инета и т.д.) - захотел "пожевать" - выпей стакан воды или кефира (кефир вообще даст чувство насыщения). Кстати про воду - воду пьем, пьем и пьем т.е. не меньше 2-х литров в день, не считая чая/кофе и прочего. По поводу не ем после 19ти - хрень. Просто нужно питаться по распорядку (или расписанию как хочешь так и назови) - при этом не нужно впихнуть в себя побольше - побольше. Если питаться правильными продуктами и сбалансировано, побольше побольше и не потребуется. Что значит правильно и сбалансировано - не захомячить 10к бутербродов - типа я пообедал, а сесть и нормально покушать второе+гарнир+салат+ кусочек бородинского хлеба (если без хлеба никак)+фрукт. И да, можно поесть и после 19ти, главное чтобы не перед сном а за 2-3 часа. При этом, как я уже говорил, кушаем а не голодаем. Если начинаем голодать, то организм наоборот запрется и ничего не отдаст, Серега писал уже тут как этот процесс называется. Т.ч. считаем сколько ккал нужно потреблять именно тебе в день и соответственно начинаем питаться т.е. каждый компонент (гарнир, блюдо, фрукт и т.д.) взвешиваем перед приемом пищи и учитываем кол-во ккал в нем (это геморно только первые 1,5-2 месяца, затем сам уже примерно понимаешь насколько чего ты сегодня наел и чего можешь себе еще позволить + всякие программы и моб. приложения тебе в помощь). Кстати ты еще удивишься сколько всего тебе нужно будет съесть, чтобы набрать необходимое кол-во ккал в день. Что по поводу физ нагрузок. Если согласен себя нагрузить больше чем 1-2 раза в неделю футбол, то и нагружай (бег по району, тренажерный зал, кардио упражнения в зале, фитнес инструктора из инета - ну скачиваешь видео и скачишь там вместе под диктовку при просмотре, опятьже ps3 диск "праздник спорта" и два мув-джостика тебе в помощь). Любые физ нагрузки они идут только в помощь и для определенного ускорения процессов в твоем организме, запущенных правильным/сбалансированным питанием. И обычных и неприглядных продуктов (которые входят в состав Прав. Пит.), которые кажется что быстро надоедят, можно готовить разнообразно и вкусно, что позволит есть как лошадь, вкусно есть и при этом терять в весе - и это факт. По поводу рецептов это тебе, наверное в женскую болталку ЗОЖ, т.к. у меня этим вопросом занимается жена (мы оба перешли на правильное питание - по этому она мне и порции регулирует и разнообразие устраивает, чтобы не выходило за рамки ну и т.д.) П.Ы. Это все лишь мое восприятие и мое образное понимание, в чем-то могу ошибаться, что-то мог неправильно или не до конца объяснить. Т.ч. вперед на штурм статей о правильном питании. Если кто-то меня дополнит или подправит будет замечательно. П.П.Ы. Сперва будет казаться что всего так дофига за чем следить нужно, это не так со временем все войдет в привычку. Ну обольщаться не надо!!! Достижение какого-либо результата это всегда огромная и трудная работа!!! Но все возможно!

Если что, то я Центральным Вратаря нашел )))))

Потому что мы - русские им жить мешаем, вот заставили какие-то НВ строить да еще и отделкой заниматься)))

Я согласен и я сторонник того чтобы команда была одета в один цвет. Я просто говорю не проще ли было бы каждому купить себе футболку?

На Nokia 830 возможно заказать чехол?

Честно. Я не знаю нужны они вообще или нет. Я считаю что за это время что мы играем каждый мог бы купить себе синюю/голубую футболку. При этом какую нить нормальную для бега или футбола.

Это понятно. Ты как пытаешься его сбросить - мечишься и не знаешь что есть а что не есть или по какой-то программе, например диета Дюкакна или перешел на Правильное Питание. Или начал играть в футбол каждую субботу и думаешь что этого хватит? т.е. что ты делаешь для того чтобы сбросить лишний вес.

Ну что много кто Жене отписала с желанием попасть в команду или с предложением попасть в команду. Кстати в зале где играем в ОК Десна, можно натянуть сетку и в волейбол.

Вопрос, как говорится с подвохом)))) Любые фрукты - это в первую очередь фруктоза, а значит сахар. Сахар - это плохо. Но если на какой-то диете или программе где фрукты разрешены, то можно. + Лучше съесть фрукт, тот же банан банан, чем шоколадку, конфету или печенье.

Твой вратарь сегодня вообще красавчик!!!! Такие несколько мячей вытащил - просто супер!!!!! Но пусть не расслабляется есть еще куда стремиться

Если кому-то интересно Центральный выиграл, как я считал специально во всеуслышание, 16(17):12 1 гол последний который мы забили не понятно считать или нет (кто-то кричал время вышло, кто-то кричал что успели)

Ну мало ли кто-то брезгует. Я не видел

Футболисты Центрального, с кем на месте сбора встречаюсь, напомните стаканчики купить. Воду сегодня купил, а стаканчики забыл.

Смотри договоришься - пилот тебя вообще пешком отправит