Сегодня "зарядка" особо удалась!!! Ждали Карину, а пришел молодой человек - тренер (Михаил, если не ошибаюсь)... Погонял он нас сегодня - что надо!!! Очень много кардио (начали с бега: обычный, приставными шагами, с высоким подниманием колен, бег по диагонали с ускорением и тп), много силовых было и на руки и на руки, и в планке стояли!!! Упражнения на растяжку тоже присутствовали. Еще раз спасибо организаторам треировок! П.С. В Южном сегодня, говорят, 19 человек было. Центральных - человек 6-7((( По просьбам соседей пыталась написать отзыв "по-русски")))