Пару раз в неделю стараюсь побегать в футбол.Хочу вот еще бегать по утрам. Правда не знаю пока где)) По району или кто то может подсказать?? Ну отказался от мучного и сладкого.Ну там от сладкой воды. Пытаюсь есть правильно))) Ну после 19 не есть. А методы всякие я не знаю. Можешь посоветовать)))