gluka

А вы стренером занимаетесь или сами себе такую программу написали?

а на мой вопрос ответите?

и термос с теплым кньяком )

Да, солнышко пригрело, и понеслось...

Это всего лишь ОДНА ИЗ теорий. А вариаций на тему питания после тренировки масса. Кто вам сказал, что это истина в последней инстанции? Расскажите нам про свой день ( распорядок, приемы пищи, тренировки - веса, подходы, питание после тренировки) и т.д. Так сказать все принципы в действии. Действительно интересно, каких результатов вы добились по "новым" методикам

Вы действительно не знаете про БУ окно или просто хотите, чтобы вас в чем-то переубедили??

Да, если просто тренажерка нужна, то мне тоже кажется, что Квант хорошее решение. И по деньгам приемлимо

Vitalik_iron, вам надо теперь изучить тему Хорошие манеры и правила поведения в обществе. Давайте вести конструктивный диалог, а не превращать тему в "Базар в подворотне". Заранее спасибо )

Какой? Для потери веса нужно больше тратить, чем потреблять? Так это прописные истины, еще в школе все проходили.

Простите, но с медицинской точки зрения, это вообще самоубийство. сначала отожрать жопу, а потом начать больше бегать, чтобы сердце к чертовой матери остановилось, а суставы приказали долго жить. смысл в том, что для набора мышечной массы нужно питание, иначе из чего строить тело

супер идея!!

А что топикстартер советовал не так? Питаться здоровой, нормальной пищей, соблюдая баланс ЖБУ.Но по вашим словам у него смутное представление о всем происходящем в спорте и питании, а у вас четкое. Без обид, но громко заявив о том, что вы весь такой прогрессивный, кидать ссылки на счетчик калорий как-то странно и абсурдно

Жень, чтобы мы без тебя делали) молодец!!

и гром, и молния, и дождина сильный-сильный, который потом перешел в мокрый снег

Ок, оставим Шварца. Но это все общие фразы. Травму можно получить и под руководством тренера-олуха. напишите что-то конкретное, инновационное из современных материалов.Например, про питание в целях похудения. Сколько, что можно, а главное, что категорически нельзя. интересно еще про нагрузки-кардио, силовые.

вечером скорее всего там засада. Ходила в Зарядку в Спектре. Там после 19часос на тренажеры даже очередь.

а можно фото в студию-интересует именно тело.А то алалы разводить многие горазды, а совмещать это с делом не у всех получается. Статья про метаболизм интересная, но польза от регулярного питания доказана уже всеми. питаться раз в день и добиться хор.результатов невозможно. Шварц ел 5раз в день, наверное, потому что лох (

Для оценки все доки отправили по электронке. Квитанции оплатили в сбере

На самом деле все делается оч.быстро. 1.заказывали оценку в сафети. Просто скачали доки по корпусу и квартире с сайта, скан ДДУи паспорт. Оценщик пришел за 10мин все сделал. Затем оценщики все в банк сами отвезли. 2. Созвонились с банком, договорились на опред.время-они весь пакет собрали. 3. Квитанции, доверенности делали еще при покупке. самое сложное было записпться на сдачу доков в инвестраст. Предлагали неудобное время ( то в 12.15, то в 11.30..)

4ый корпус, это футбольная д. 4?

вчера он настраивался на матч, сегодня -приходит в себя после матча )

а что нового появилось. Расскажите, пож )

Артур, привет! Качество такое у всех

Так вы в 11 корпусе?

А с трудом это как? Это вообще дело небыстрое