Всё просто как угол дома: отварные крупы и бобовые, овощи тушеные и свежие, зелень, фрукты, хлеб, творог, сметана, сливочное масло. Всё началось с того что мне стало лень готовить, более 15 минутной возьни на кухне я просто не выдерживаю и поэтому стала проще питаться. Мне понравилось, потом выяснилось что мне лень мыть жирные сковородки после мяса и рыбы и я их тоже убрала. Ну потом мне лень таскать из магазина много продуктов, лень постоянно жевать, жаба душит на торты без растительного жира, поэтому я могу иногда покормить её десертом от данон, шоколадки слишком приторные. Зато у меня освободилось масса времени на дела которые мне действительно нравятся, в том числе и физ.нагрузки. Еда это ещё способ получить удовольствие, я просто нашла другие источники и фигура в порядке и радости в жизни прибавилось)