Я тоже по этой книге бросила 8 лет назад. А до этого курила тоже по 20-30 сигарет много лет и думала, что нкогда не брошу. Всё возможно, нужно только ЗАХОТЕТЬ по-настоящему. А по поводу курения в туалете и жареной селедки, если вытяжка работает правильно, то запахи из других квартир не должны попадать к вам. Если попадают, значит, что-то не так. Хуже, когда открываешь окно проветрить, а к тебе в окно дым с нижнего этажа прилетает. Вот приходится закрывать и сидеть в непроветриваемом помещении.